Mon adolescent change son alimentation : prévenir les troubles du comportement alimentaire (TCA) dès le début

À l’adolescence, l’alimentation peut devenir un terrain sensible. Entre les changements corporels, l’influence des réseaux sociaux et le besoin de se construire, certains comportements alimentaires peuvent évoluer rapidement. Pour les parents, il est parfois difficile de distinguer une expérimentation normale d’un début de trouble du comportement alimentaire chez l’adolescent (TCA).

Pourtant, agir tôt est essentiel pour éviter qu’un TCA ne s’installe durablement. La diététicienne nutritionniste spécialisée dans les TCA adolescents joue un rôle clé dans cette démarche de prévention, auprès des jeunes et de leurs familles à Marseille 13ᵉ et à La Penne-sur-Huveaune.

Signes précoces d’un TCA chez l’adolescent

Beaucoup de parents commencent par se rassurer : “Mon ado fait juste attention à ce qu’il mange.” Pourtant, certains comportements méritent vigilance :

• suppression de certains aliments ou groupes alimentaires
• refus de manger à la cantine ou à l’extérieur
• petites portions systématiques ou “alimentation saine” stricte
• obsession pour les calories ou les aliments “bons” et “mauvais”
• isolement ou repli lors des repas

Pris isolément, ces comportements peuvent sembler normaux. Mais lorsqu’ils s’accumulent, ils indiquent souvent une rigidité dans la relation à l’alimentation, pouvant évoluer vers un TCA.

L’alimentation comme moyen de gérer le stress ou les émotions

Chez l’adolescent, les troubles alimentaires ne sont pas simplement liés à la nourriture. Ils peuvent refléter :

• un besoin de contrôle face aux changements corporels et émotionnels
• la gestion du stress scolaire ou social
• l’expression d’émotions difficiles à verbaliser
• l’adaptation à un corps en transformation

Souvent, l’adolescent ne cherche pas à “mal faire”, mais adopte des stratégies perçues comme protectrices, qui peuvent, à terme, renforcer l’anxiété alimentaire et la perte de confiance en soi.

Le rôle de la diététicienne spécialisée dans les TCA adolescents

Consulter une diététicienne spécialisée en troubles du comportement alimentaire chez l’adolescent ne consiste pas à imposer un régime. L’accompagnement vise à :

• comprendre les comportements alimentaires et leurs causes
• identifier les signaux précoces de TCA
• prévenir l’installation de comportements restrictifs ou compulsifs
• préserver le développement physique et psychologique de l’adolescent

Grâce à une approche inspirée des TCC appliquées à la diététique, le suivi agit sur les pensées, les émotions et les comportements liés à l’alimentation, de manière douce et adaptée à l’âge.

Conseils pour les parents : entre inquiétude et prévention

Les parents se sentent souvent démunis face à ces changements :

• Faut-il intervenir ou laisser faire ?
• Comment parler de nourriture sans provoquer de conflit ?
• Comment soutenir son enfant sans renforcer le problème ?

Un accompagnement diététique spécialisé TCA aide les parents à comprendre les comportements alimentaires, à ajuster leur posture et à soutenir l’adolescent dans une démarche préventive, avant que le trouble ne se fixe.

Prévention des TCA : pourquoi agir tôt

Plus un TCA s’installe tôt, plus il devient rigide et difficile à inverser. Une prise en charge précoce permet de :

• freiner l’évolution des comportements alimentaires problématiques
• limiter l’impact sur la santé, la scolarité et la vie sociale
• protéger l’estime de soi
• éviter la chronicisation du trouble

Consulter tôt ne signifie pas poser un diagnostic définitif, mais prendre au sérieux les signaux qui nécessitent une attention professionnelle.

Un accompagnement respectueux et progressif

Le suivi diététique est progressif, respectueux et adapté au rythme de l’adolescent. Aucun jugement ni contrainte : l’objectif est de redonner de la souplesse dans la relation à l’alimentation et au corps, réduire l’anxiété alimentaire et soutenir le bien-être général.

Consultations TCA à Marseille 13ᵉ et La Penne-sur-Huveaune

J’accompagne les adolescents et leurs familles à :

• Marseille (13ᵉ arrondissement)
• La Penne-sur-Huveaune, proche d’Aubagne
• en Visio partout dans la France et dans le monde

Si vous observez des changements alimentaires inquiétants chez votre adolescent, ne laissez pas la situation se fixer. Une intervention précoce par une diététicienne TCA spécialisée peut faire toute la différence pour prévenir l’évolution vers un trouble durable et améliorer la qualité de vie de votre enfant.

Pour plus de ressources : FFAB : Fédération Française Anorexie Boulimie

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Héléa ROUSSEAU 
Diététicienne – Nutritionniste 
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